पार्टियों और स्नैकिंग के लिए 15 स्वास्थ्यप्रद डिप्स – एक जोड़ा पकाता है

क्लासिक पर मेरा हल्का-फुल्का स्पिन क्रीम चीज़, खट्टा क्रीम, या मोज़ेरेला चीज़ के बजाय कुछ तरकीबों का उपयोग करता है। मैंने इसे पार्टियों में परोसा है, जहां किसी को भी विश्वास नहीं था कि यह “स्वस्थ संस्करण” है जब तक कि मैंने उन्हें नहीं बताया। हर कोई बस पैन डुबाने के चारों ओर खड़ा है!

प्रोटीन से भरपूर इस ऐपेटाइज़र में क्लासिक भैंस जैसा तीखा स्वाद है, लेकिन इसके बजाय छोले के साथ! आटिचोक दिल भी चिकन की बनावट के लिए एक ठोस रुख बनाते हैं। डिप हल्का और मलाईदार है, पिटा त्रिकोण या अजवाइन की छड़ें डुबाने के लिए बढ़िया है।

कुछ सरल सामग्री मूंगफली के मक्खन को सबसे अधिक नशीले डिप में बदल देती है जिसका स्वाद फ्रॉस्टिंग जैसा होता है! मुझे सेब, प्रेट्ज़ेल, या ग्राहम क्रैकर डुबाना पसंद है। मैं इसे अपने बच्चों के लिए लगातार बनाती हूं क्योंकि यह 2 मिनट में तैयार हो जाता है और वे इसे पर्याप्त मात्रा में नहीं खा पाते हैं!

यहां शानदार प्रस्तुति के लिए क्लासिक ह्यूमस को टमाटर, खीरे, जैतून और फेटा जैसी टॉपिंग से सजाया गया है। मुझे यह पसंद है कि कैसे यह बुनियादी ह्यूमस को पार्टियों के लिए विशेष चीज़ में बदल देता है, और यह पीटा ब्रेड या ताजी सब्जियों के साथ डुबाने के लिए बहुत अच्छा है।

यहां एवरीथिंग बैगेल सीज़निंग ग्रीक दही को एक अनूठा स्वादिष्ट डिप बनाती है जो सब्जियों को डुबाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है! मैं इसे उन पार्टियों में लाया हूं जहां यह किसी भी पारंपरिक गिरावट की तुलना में तेजी से गायब हो गया। मुझे यह पटाखे, गाजर, अजवाइन या लाल मिर्च की पट्टियों के साथ पसंद है।

इस जीनियस डेज़र्ट डिप में आधार के रूप में छोले का उपयोग किया जाता है: इसका स्वाद ब्राउनी बैटर जैसा होता है लेकिन यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है! जब भी मैं इसे पार्टियों में परोसता हूं, लोग इसकी सराहना करते हैं: और स्ट्रॉबेरी या प्रेट्ज़ेल के साथ इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है।

इस साधारण डिप का एक रहस्य है: कोई पनीर नहीं! इसमें केवल तली हुई फलियाँ, हरी मिर्च और मसालों का उपयोग किया जाता है। हरी मिर्च स्वाद में एक सूक्ष्म किक जोड़ती है, और टॉर्टिला या प्लेनटेन चिप्स के लिए यह मेरा पसंदीदा स्वास्थ्यप्रद डिप है।

मैं वर्षों से यह रेंच डिप बना रहा हूं और यह हमारे घर के मानक वेजी डिप में बदल गया है! ग्रीक दही और जड़ी-बूटियाँ एक रंच डिप बनाती हैं जो पैकेट मिक्स संस्करण की तुलना में अधिक तीखा और अधिक स्वादिष्ट होता है।

मीठे और तीखेपन के सही संतुलन के लिए यह त्वरित फल डिप केवल कुछ सामग्रियों के साथ आता है। यह आश्चर्य की बात है कि कैसे ये सामग्रियां कारमेल का एक स्वस्थ संस्करण बनाती हैं जो पूरी तरह से पौधे पर आधारित है।

इस मलाईदार पनीर डिप का स्वाद रंच जैसा होता है लेकिन यह प्रोटीन से भरपूर होता है और इसे पेंट्री मसालों के साथ बनाने में केवल 5 मिनट लगते हैं! यह पार्टियों, स्नैकिंग या स्वस्थ दोपहर के भोजन के विचारों के लिए बिल्कुल सही है।

यह आसान मेक्सिकन स्ट्रीट कॉर्न डिप एलोटे के क्लासिक स्वाद को स्वीट कॉर्न, टैंगी लाइम और ग्रीक दही के साथ केवल 10 मिनट में एक अनूठे ऐपेटाइज़र में तैयार कर देता है! पार्टियों में यह हमेशा पसंदीदा रहता है।

यह मलाईदार फ्रेंच प्याज डिप रेसिपी तेज़ और भरपूर स्वाद से भरपूर है! यह स्टोर से खरीदे गए की तुलना में आसान और स्वादिष्ट है: यह जल्दी से तैयार हो जाता है और आप स्वस्थ स्वाद के लिए इसे ग्रीक दही के साथ बना सकते हैं।

इस भीड़-सुखदायक टमाटर डिप ने अनगिनत पार्टियों और समारोहों में “प्रसिद्ध” दर्जा अर्जित किया है। केवल 5 सरल सामग्रियों से बना, यह त्वरित ऐपेटाइज़र आग में भुने हुए टमाटरों और बादामों को एक अनोखे स्वादिष्ट डिप में बदल देता है जो ब्रेड, क्रैकर्स या सब्जियों के साथ एकदम सही है।

यह शाकाहारी नाचो चीज़ सॉस बनाना आसान है और इसका स्वाद असली जैसा अविश्वसनीय है! मूलतः एक पौधा आधारित क्यूसो, यह मलाईदार है और काजू और हरी मिर्च के साथ भरपूर है।

पता चला, फ्रूट डिप खरीदने की कोई ज़रूरत नहीं है! ग्रीक दही और शहद या मेपल सिरप से बना यह हल्का मीठा डिप किसी भी फल की थाली को और अधिक मज़ेदार बना देता है। जब भी मैं इसे परोसता हूं तो लोग इसकी सराहना करते हैं और इसे तैयार होने में सिर्फ 2 मिनट का समय लगता है।