संपूर्ण खाद्य पदार्थ नकल डिटॉक्स सलाद

सलाद के लिए

3/4 पाउंड ताजा छिलके गाजर, कटा हुआ

3/4 पाउंड ब्रोकोली, बहुत छोटे फूलों में काटें

3/4 पाउंड फूलगोभी, बहुत छोटे फूलों में काटें

1 कप किशमिश (नियमित या सुनहरा)

1/2 कप सूरजमुखी के बीज

2 बड़े चम्मच ताजा अजमोद ठीक है

2 बड़े चम्मच नींबू का रस

एक नींबू से

1/2 चम्मच कोषेर नमक

1/4 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च

ड्रेसिंग के लिए

1/2 कप किशमिश

1/4 कप सूरजमुखी के बीज का तेल, या अंगूर का तेल, या कोई अन्य तटस्थ तेल

1/2 कप पानी