सर्वोत्तम शाकाहारी मिर्च – एक युगल पकाता है

*और भी अधिक पेट भरने वाले भोजन के लिए इस रेसिपी को बीन्स के कुल 3 15-औंस डिब्बे के साथ बनाएं।

** आग में भुने हुए टमाटर यहां के स्वाद के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आप उन्हें नहीं पा सकते हैं, तो सैन मार्ज़ानो टमाटर या सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले डिब्बाबंद टमाटर का उपयोग करें।

***यह नुस्खा खुली आग पर पकाना आसान है। यदि आप इसे कैंपिंग में ले जा रहे हैं, तो कीमा बनाया हुआ प्याज और लहसुन तैयार करें और एक सीलबंद कंटेनर में रखें। कोषेर नमक के माध्यम से पानी से सामग्री को एक अन्य बड़े सीलबंद कंटेनर में रखें, लेकिन सूखे क्विनोआ को बाहर रखें और पकाते समय इसे डालें।