मैं कभी भी किसी अन्य तरीके से शतावरी नहीं बनाऊंगा! यह रेसिपी बिल्कुल स्वादिष्ट है. यह प्रभावशाली होने के साथ-साथ पारिवारिक रात्रि भोज के लिए काफी आसान भी है। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!
जूलिया
फैंसी-फीलिंग साइड जिसके बारे में मुझे बमुश्किल सोचना पड़ता है

भुना हुआ शतावरी मुझे थोड़ा “फैंसी” लगता था…जब तक मैं यह नुस्खा लेकर नहीं आया था। एक शीट पैन, एक त्वरित स्टोवटॉप कुक, और अचानक ऐसा लगता है कि मैंने इसे अपने ओवन के बजाय किसी रेस्तरां से उठाया है।
आप सभी का यह शतावरी उन व्यंजनों में से एक है जो लोगों को यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि आपने सबसे ज्यादा किया…जबकि वास्तव में आपने ऐसा नहीं किया। एक तेज़ भूनना, एक मक्खन जैसा नींबू का टुकड़ा, फेटा का छिड़काव, और आपको बिना किसी प्रयास के रंग, कुरकुरापन और बड़ा स्वाद मिल गया है। यह वह चीज़ है जिसकी मांग मेरा परिवार नियमित मंगलवार की रात को करता है, लेकिन यह पार्टियों और छुट्टियों के लिए मेज पर भी बिना किसी समय गँवाए आ जाता है।
आनंद लेना!

उत्तम भुनी हुई शतावरी के लिए डोन्या की सर्वोत्तम युक्तियाँ
- अपने शतावरी को अच्छी तरह सुखा लें। कोई भी अतिरिक्त नमी भालों को भूनने के बजाय भाप बना सकती है, इसलिए तवे पर गिरने से पहले उन्हें थपथपाकर सुखा लें।
- वुडी सिरों को ट्रिम करें। आधार के पास एक भाले को मोड़ें और इसे स्वाभाविक रूप से टूटने दें, फिर इसे बाकी हिस्सों को काटने के लिए एक गाइड के रूप में उपयोग करें ताकि प्रत्येक काटने पर कोमलता हो।
- तवे पर भीड़ न लगाएं. शतावरी को एक ही परत में फैलाएं और भालों के बीच थोड़ी सी जगह रखें ताकि वे गीले होने के बजाय भुन जाएं और कारमेलाइज़ हो जाएं।
- उच्च ताप का प्रयोग करें. लगभग 425°F पर भूनने से आपको हल्के भूरे सिरे और बेहतरीन स्वाद के साथ कुरकुरा-कोमल शतावरी मिलती है।
- मोटाई देखें. पतले भाले तेजी से भूनते हैं (लगभग 10-12 मिनट) जबकि मोटे भाले को 18-20 के करीब की आवश्यकता हो सकती है; जल्दी जांचना शुरू करें ताकि वे ज़्यादा न पक जाएं।
- पैंको को अलग से टोस्ट करें. स्टोवटॉप पर ब्रेडक्रंब को मक्खन में ब्राउन करने से वे अधिक कुरकुरे रहते हैं।
- सीज़न अंत में. गर्म शतावरी के ऊपर नींबू का अंतिम निचोड़ और फेटा का छिड़काव स्वाद को जगाता है और टॉपिंग को उज्ज्वल और ताज़ा रखता है।

संघटक विवरण
- ताजा शतावरी – लगभग 2 पाउंड, छंटनी की गई; ऐसे भाले चुनें जिनकी मोटाई लगभग समान हो ताकि वे समान रूप से भुनें।
- जैतून का तेल – शतावरी को ओवन में भुनने और कैरामेलाइज़ करने में मदद करता है
- नमक और काली मिर्च – सरल मसाला जो शतावरी को चमक देता है
- रोटी के टुकड़ों – उस अति-कुरकुरे, सुनहरी टॉपिंग के लिए
- मक्खन – समृद्धि जोड़ता है और पैंको को भूरा होने में मदद करता है
- ताजा नींबू का रस – हर चीज़ को उज्ज्वल करता है और समृद्धि को कम करता है
- फेटा पनीर – नमकीन, तीखे टुकड़े जो गर्म शतावरी पर थोड़ा पिघल जाते हैं
क्या फ़ेटा चीज़ का कोई विकल्प है?
ज़रूर! आप ताज़ा कसा हुआ परमेसन, मोत्ज़ारेला या बकरी पनीर का भी उपयोग कर सकते हैं। मैं चेडर जैसी किसी चीज के बजाय “ड्रायर” चीज का ही उपयोग करूंगा।

नींबू पैंको और फेटा के साथ भुना हुआ शतावरी कैसे बनाएं
- शतावरी तैयार करें. लकड़ी के सिरों को ट्रिम करें ताकि सभी भाले लगभग समान लंबाई के हों।
- सीज़न करें और भून लें। शतावरी को एक शीट पैन पर एक परत में रखें, जैतून का तेल छिड़कें, नमक और काली मिर्च डालें और 425°F पर कुरकुरा-नरम और हल्का भूरा होने तक भूनें।
- पैंको को टोस्ट करें. एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, पैंको डालें और सुनहरा और भुनने तक पकाएं। इसमें नींबू का रस और चुटकी भर नमक और काली मिर्च मिलाएं।
- इकट्ठा करो और परोसो. गर्म शतावरी को एक प्लेट में रखें, ऊपर से लेमन पैंको और फेटा छिड़कें और तुरंत परोसें।
क्या यह कमरे के तापमान पर अच्छा है?
हां, यह कमरे के तापमान पर कुछ देर के लिए अच्छी तरह से टिक जाता है, जो इसे बुफ़े और छुट्टियों के लिए बढ़िया बनाता है। बस यह जान लें कि शतावरी नरम होगी और पैंको ओवन से ताज़ा होने की तुलना में थोड़ा कम कुरकुरा होगा।

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कैलोरी: 143किलो कैलोरी · कार्बोहाइड्रेट: 12जी · प्रोटीन: 6जी · मोटा: 9जी · संतृप्त वसा: 5जी · बहुअसंतृप्त वसा: 1जी · मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 3जी · ट्रांस वसा: 0.2जी · कोलेस्ट्रॉल: 21एमजी · सोडियम: 406एमजी · पोटैशियम: 350एमजी · फाइबर: 4जी · चीनी: 4जी · विटामिन ए: 1317आइयू · विटामिन सी: 18एमजी · कैल्शियम: 113एमजी · लोहा: 4एमजी
इस रेसिपी के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाँ। पतले भाले थोड़ा तेजी से भुनेंगे और सिरों पर अतिरिक्त कुरकुरे हो जाएंगे, जबकि मोटे भाले अधिक मांसल होंगे और पूरी तरह से भूनने के समय के करीब होंगे। बस अंत तक उन पर नजर रखें और जब वे नरम और हल्के भूरे रंग के हो जाएं तो उन्हें खींच लें
आप मक्खन की जगह जैतून का तेल ले सकते हैं और फेटा को छोड़ सकते हैं, या अपने पसंदीदा डेयरी-मुक्त पनीर विकल्प का उपयोग कर सकते हैं जो अच्छी तरह से टूट जाता है।
खैर, हाँ और नहीं। आप दिन की शुरुआत में शतावरी तैयार कर सकते हैं और पैंको को टोस्ट कर सकते हैं, लेकिन जब तक आप परोसने के लिए तैयार न हो जाएं तब तक भूनने और इकट्ठा होने की प्रतीक्षा करें।
इस आसान साइड डिश को परोसने के तरीके
भुने हुए चिकन और भरवां शकरकंद के साथ पारिवारिक रात्रिभोज में परोसने के लिए यह मेरी पसंदीदा में से एक है। पिछले कुछ वर्षों में, यह ब्राउन शुगर सरसों बेक्ड हैम, स्कैलप्ड आलू और अनानास पुलाव के साथ मेरे ईस्टर बुफे का मुख्य हिस्सा बन गया है। ईमानदारी से कहूँ तो, मैं साल भर यह सब परोसता हूँ!
अगर आपने ये कोशिश की फेटा रेसिपी के साथ भुना हुआ शतावरी या कोई अन्य नुस्खा, कृपया छोड़ें स्टार रेटिंग और मुझे बताएं कि यह कैसे हुआ टिप्पणियाँ नीचे। धन्यवाद!




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