घर का बना गेटोरेड – एक युगल रसोइया

यहां बताया गया है कि कैसे एक ताज़ा करें घर का बना गेटोरेड सभी प्राकृतिक जलयोजन के लिए नारियल के पानी और खट्टे के साथ! यह स्वस्थ पेय नुस्खा बच्चों के लिए बहुत अच्छा है और इसमें कोई कृत्रिम रंग या संरक्षक नहीं हैं।

होममेड गेटोरेड में सामग्री

यहाँ मेरे घर का बना गेटोरेड नुस्खा के लिए सामग्री हैं – मैंने इसे रखने की कोशिश की स्वस्थ पेय एक स्वादिष्ट संतुलित स्वाद के साथ सरल:

• नारियल पानी: नारियल का पानी स्वाभाविक रूप से पोटेशियम, मैग्नीशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पैक किया जाता है। यह जोड़ा शर्करा के बिना प्राकृतिक जलयोजन प्रदान करता है।
• ताजा चूना रस: साइट्रस उस टैंगी स्वाद को जोड़ता है जो गेटोरेड को इतना ताज़ा बनाता है। मैं हमेशा ताजा चूने के रस का उपयोग करता हूं, कभी बोतलबंद नहीं करता – स्वाद बहुत उज्जवल है।
• शहद: कृत्रिम मिठास या उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के बजाय, मैं प्राकृतिक मिठास के लिए शहद का उपयोग करता हूं। अगर आप ढूंढ रहे हैं शहद के विकल्पएगेव या मेपल सिरप भी अच्छी तरह से काम करते हैं।
• ब्लू स्पिरुलिना: यह वही है जो हमारे पेय को स्वाभाविक रूप से उस भव्य नीले रंग देता है! स्पिरुलिना एक पोषक तत्व-घने शैवाल है।
• समुद्री नमक: बस एक चुटकी पसीने के माध्यम से खोए गए सोडियम को बदलने में मदद करती है और पेय में अन्य स्वादों को बढ़ाती है।

घटक स्पॉटलाइट: स्पिरुलिना

स्पिरुलिना जो आप आमतौर पर दुकानों में पाते हैं, वह हरा होता है, लेकिन एक नीला संस्करण भी है जो इस पेय के लिए एक शानदार रंग बनाता है। आप या तो उपयोग कर सकते हैं!

• नीली स्पिरुलिना (फाइकोसिनिन) एक हल्के स्वाद और एक उज्ज्वल रंग के साथ एक अर्क है जो कि फाइकोसाइनिन पिगमेंट से आता है जो निकाला और केंद्रित है। हमने इस पैक को खरीदा नीली स्पिरुलिना—क्या आप केवल एक समय में एक चम्मच या तो का उपयोग करते हैं, इसलिए यह काफी समय तक चलना चाहिए! यह मेरे उष्णकटिबंधीय बनाने के लिए भी बहुत अच्छा है नीली स्मूदी।
• हरी स्पिरुलिना पूरा शैवाल है; इसका एक मजबूत स्वाद होता है, लेकिन जब कम मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो यह समग्र पेय में स्वाद नहीं जोड़ता है!

छाप

घर का बना गेटोरेड

5 सितारे 4 सितारे 3 स्टार 2 सितारे 1 स्टार

कोई समीक्षा नहीं

यहाँ बताया गया है कि नारियल के पानी के साथ एक ताज़ा घर का बना गेटोरेड और सभी प्राकृतिक जलयोजन के लिए असली खट्टे रस! यह स्वस्थ स्पोर्ट्स ड्रिंक रेसिपी बच्चों के लिए एकदम सही है और इसमें कोई कृत्रिम रंग या परिरक्षक नहीं है।

• लेखक: सोनजा ओवरहाइज़र
• तैयारी समय: 5 मिनट
• पकाने का समय: 0 मिनट
• कुल समय: 5 मिनट
• उपज: 2 कप 1एक्स
• वर्ग: पीना
• तरीका: कोई कुक नहीं
• भोजन: पीना
• आहार: शाकाहारी

• 1 ½ कप नारियल का पानी
• ½ कप नियमित जल
• 2 बड़ा स्पून नींबू का रस
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• & frac18; चम्मच नीली स्पिरुलिना
• 1 चुटकी समुद्री नमक

1. बर्फ के साथ एक बड़े जार में सभी सामग्रियों को मिलाएं। तुरंत आनंद लें।